Effektiv andning med Sigh: Cyclic Breathing
Sigh: Cyclic Breathing är en app för iPhone som fokuserar på cyklisk andning för att minska ångest och förbättra humöret. Genom att följa en animation som växer vid inandning och krymper vid utandning, ger appen användarna en visuell vägledning för att utföra djupa andetag. Användare kan även känna haptiska vibrationer som hjälper till att styra andningsmönstret. Appen erbjuder påminnelser för att starta sessioner och låter användare anpassa andningsfrekvensen efter behov.
Med alternativ för sessioner på 1, 3 eller 5 minuter, kan användare enkelt integrera cyklisk andning i sin dagliga rutin. Appen spårar även de minuter av medveten närvaro som genereras från andningssessioner i Hälsa-appen på iPhone. Sigh erbjuder olika prenumerationsalternativ, inklusive månatliga, årliga och livstidsprenumerationer, vilket ger användarna flexibilitet och tillgång till alla funktioner.
